就寝前に一読

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IMG_0561.JPG体調を整える為にイロイロやってます。

ウォーキングやランニング、暴飲暴食は控えるとか

負荷をかけたり、画面したりすることの他に

内面から整えてみようということで

この本を選びました。

1センテンスは短いので、就寝前に読んでみようと思います。